微笑的訓(xùn)練方法:
微笑的基本方法是：先要放松自己的面部肌肉，然后使自己的嘴角微微向上翹起，讓嘴唇略呈弧形；然后，在不牽動(dòng)鼻子、不發(fā)出笑聲、不露出牙齒的前提下，輕輕一笑。微笑除了要注意口形之外，還需要注意與面部其他各部位的相互配合，尤其是眼神中的笑意，整體協(xié)調(diào)才會(huì)形成甜美的微笑。

（１） 對(duì)鏡練習(xí)。使眉、眼、面部肌肉、口形在笑時(shí)和諧統(tǒng)一。
（２） 誘導(dǎo)練習(xí)。調(diào)動(dòng)感情，發(fā)揮想像力，或回憶美好的過(guò)去，愉快的經(jīng)歷，或展望美好的未來(lái)，使微笑源自內(nèi)心，有感而發(fā)。
（３） 眾人面前練習(xí)。按照要求，當(dāng)眾練習(xí)，使微笑規(guī)范、自然、大方，克服羞怯心理。